Semana Mundial da Amamentação!

Oii, tudo bem com vocês? Entramos na semana mundial da amamentação! Muuuuito importante para quem é mãe e para quem vai ser. Infelizmente muitas mulheres ainda não querem amamentar seus filhos, por medo, por vaidade ou ainda porque ouviu a mãe ou a avó dizendo que criou os 10 filhos com leite em pó e todos cresceram saudáveis. Quem nunca ouviu não é? Mas você sabia que o leite do seu peito é o melhor e mais completo que existe para seu filho? Vou te dar 10 passos para o sucesso da amamentação. 

Gravidez

Oi meus lindos, tudo bem? aqui estou de novo, com um assunto especial. Como domingo é o dia das mães, hoje vamos falar sobre as futuras mamães. A quem está passando por isso, espero tirar suas dúvidas, e as mamães veteranas compartilhem suas experiências.

Bom, a gravidez é o período que vai da concepção até a expulsão do feto, dura em torno de 40 semanas. Um bebê pré-termo (prematuro) é quando nasce antes de 37 semanas. Um a termo é quando nasce entre 37 e 42 semanas e o pós-termo é quando nasce após as 42 semanas. Que por sinal, é bem perigoso nascer depois, mas não vou entrar nesse assunto.

Pra termos um diagnóstico de gravidez, é preciso avaliar os sinais de presunção, probabilidade e de certeza. São eles:

Presunção (sugere a gestação)

Amenorreia (cessação da mestruação), Aumento ou diminuição do apetite, Aversão por odores, Dispnéia (dificuldade para respirar), Taquicardia (aumento da frequência cardíaca), Falha mestrual, Náuseas (surge por volta das 6 semanas e desaparece após a 12º semana) Distúrbio urinários (surge por volta das 6 semanas), Fadiga e Sonolência (sintomas iniciais), as Transformações cutâneas (cloasma, linha nigra e estrias) e as Modificações Mamárias (com 5 semanas as mamas ficam mais doloridas, com 8 semanas, as aréolas ficam mais escuras, com 16 semanas ja é possível extrair o colostro e com 20 semanas aparece o sinal de Hunter).

Probabilidade (indicativos a gestação)

Aumento uterino (é palpável acima da sínfise púbica com 12 semanas, com 16 semanas ele fica entre a sínfise e a cicatriz umbilical, com 20 semanas atinge a cicatriz umbilical e com 40 semanas atinge o apêndice xifóide), Sinal de rebote e mudança na coloração da região vulvar.

Certeza

Presença dos movimentos fetais, Ausculta dos batimentos do coração fetal e confirmação através da Ultra-sonografia.

As Modificações Gravídicas 

No útero

Diminui ligeiramente nas ultimas 3 ou 4 semanas, a medida que o útero sai da pelve, ocorre uma ligeira torção para a direita, localizando-se contra a parede abdominal, deslocando o intestino para os lados do abdômen.

No Colo Uterino

Tem a formação do tampão mucoso.

Nos ovários 

Tem a interrupção da ovulação.

Na Circulação Sanguínea

Aumenta 20 a 40 vezes.

Na vagina

Fica uma coloração violeta e espessamento da mucosa.

Na Vulva e Períneo

Tem o aumento do volume da vulva e elasticidade do períneo.

Nas Mamas

Tem o aumento do volume e da sensibilidade, hiperpigmentação da aréola e presença de colostro no 2º semestre.

No Abdomen

Tem a transformação da linha alba em nigra e planificação do umbigo.

Na Face

Tem hiperpigmentação e lanugem.

Na Postura

Tem lordose e modificações na marcha.

Nos Membros Inferiores

Tem edema (inchaço), câimbras e varizes.

O Peso Corporal

O crescimento do concepto, dos órgãos reprodutores maternos, do volume sanguineo e do liquido extracelular são responsáveis por um aumento de 9.000 g.

O ganho de peso de uma gestante tendo uma nutrição correta após as 40 semanas fica entre 10 e 12,5 Kg.

O aumento em cada trimestre deve ser:

1º - 1,1 Kg.

2º - 4,9 Kg.

3º - 5,0 Kg.

O maior terror das mamães é o tanto de peso que ganham não é? mas nada disso é em vão, o corpo de vocês tem muitas novidades e cada parte responsável tem seus pesinhos a mais, quer ver?

O Feto geralmente pesa entre 3,400 Kg.

A Placenta 650 g.

O Líquido Amniótico 800 a 1000 g.

O Crescimento dos músculos uterinos 900 g.

As Mamas 450 a 500 g.

O  Volume Sanguíneo de 1000 a 1500 g.

E o Aumento do Líquido Extracelular 1500 g.

E aí, entenderam direitinho o tanto de responsabilidade que nosso corpo tem para trazer com saúde um novo ser?  UM FELIZ DIA DAS MÃES!

Métodos Anticoncepcionais

Olá pessoas, espero que tenham tido uma ótima semana. Bem, muitas mulheres tem medo, falta de informação, vergonha de usarem algum método anticoncepcional ou até mesmo nem conhecem. Bom, então espero ajudar em algo com o post de hoje :} - Para vocês mulheres, e para vocês homens que querem prevenir suas parceiras (:

Vale ressaltar que métodos anticoncepcionais são para pessoas que querem evitar a gravidez, mas apenas e somente a camisinha que vai evitar doenças sexualmente transmissíveis ok?! Então vale usar os dois ! 

- Um em cada cinco jovens já tem filhos e 71% dos jovens se tornaram pais sem que a gravidez fosse planejada, então meninas, vamos aprender a prevenir!
Sabiam que 300 a 400 mil folículos de graaf são criados em nós para toda a vida? daí, todo mês desce um folículo que é a ovulação, prontinha esperando um machinho para fecundar. Quando esse machinho não aparece esse ovo matura, necrosa e desce, que é a mestruação. 

  
 * Temos um método irreversível, que é a Laqueadura tubária. Tem 1% de falha, é feito no centro cirúrgico e tem uma recuperação lenta de mais ou menos 40 dias. 

 * E temos os métodos reversíveis:

 métodos naturais (que não são muito confiáveis) : Muco cervical, Temperatura Basal, Tabelinha (que só vale para ciclos de 28 ou 30 dias), Coito interrompido e lactação com amenorréia.

 * Temos os métodos de barreira (os queridinhos u_u) : A camisinha feminina, de 8% a 20% de falha. Além de proteger contra DST's e ser de baixo custo, ainda tem 10 vezes menos probabilidade de romper do que a masculina, porque é feita de poliuretano, que é bem mas lubrificada. E tem o Diafragma que é colocado no interior da vagina antes da relação e retirada de 6-8 hrs depois. É bom usar com um espermicida, tem baixo custo e vai de 8% a 20% de falha. Não é bom ta usando sempre porque pode desenvolver uma infecção. 

* Temos os métodos quimicos, que são os espermicidas. Daí vai o gel, o creme.. é bom usar com camisinha ou o diafragma, coloca no interior da vagina, é de médio custo e tem 20% de falha.
 
* Tem também o método mecânico, que é o dispositivo intra uterino, o DIU. Que tem 0,1% de falha, pouco efeito colateral e baixo custo. (Esse é bom né?) 

* E temos os métodos hormonais, que são muito bons também.

 Para mulheres que esquecem ou tem quem tem intolerância gástrica as pilulas orais fica a dica de usar os injetáveis mensais. Aplica uma vez por mês, tem 0,1% de falha, é de baixo custo e se quiser parar para engravidar, não tem problema, entre 60 a 90 dias após a interrupção já retoma a fertilidade. 

O anel endovaginal impede a ovulação através da liberação constante de baixas doses de estrogênio e progesterona, daí modifica o muco vaginal e deixando os espermatozóides "desorientados" rsrs :)   Não incomoda, tem 0,1% de falha e é de alto custo.

O implante subdérmico (adoro, usaria linda se não fosse tão caro :$ aoeio) é um bastonete que é introduzido na nádega ou no braço sob a pele com anestesia local, dura de 6 meses a 1 ano e tem 0,2% a 0,05% de falha.

O adesivo também é bem legal, é autocolante, você compra uma caixinha com 3 adesivos, 1 para cada semana, da uma pausa de uma semana para mestruar depois retorna. Ele libera hormônios através da pele que penetra na corrente sanguinea impedindo a ovulação, tem alto custo com 0,1% de falha. 

A contracepção de emergência, ou a pílula do dia seguinte como ja diz, é usada em casos de emergência, quando tem uma falha no seu método contraceptivo ou quando você não usou nada e .. foi lá! Você pode tomar 1 comprimido e o 2º 12 horas após o 1º ou tomar os dois comprimidos ao mesmo tempo. Mas cuidado! não pode ultrapassar as 72 horas após a relação e você não pode tomar mais de 3 pílulas emergenciais durante o ano.

As pílulas são as mais amadas pelas mulheres, não só por evitar a gravidez, mas por ajudar em outras patologias e regular disfunções hormonais. É de baixo custo, tem 0,1% de falha, se você quiser engravidar, volta a fertilidade em 1 a 2 meses depois da interrupção. Você começa a tomar do 1º ao 5º dia da mestruação no primeiro ciclo. Uma drágea por dia, no mesmo horário, durante 21 dias. Dá uma parada, conta 7 dias, e no oitavo dia você volta a tomar.

Quer parar de mestruar de vez? você pode! com as pílulas de uso sem parar. São adequadas para jovens que estão iniciando a vida sexual. Você inicia no 1º dia da mestruação, uma drágea por dia no mesmo horário, sem parar. 

Holy shit, não consigo fazer um post pequeno, é muita informação que quero passar :D kkk Espero ter ajudado, mas não esqueçam, sempre em conjunto com a Camisinha prevenindo as DST's e Seja sempre acompanhada por um Ginecologista. É muito importate para a mulher fazer exames anuais como hemograma, preventivo, citologia, colposcopia e mamografia entre outros :}

- xoxo.

 

    

Mulheres Inteligentes Relações Saudáveis II

Olá pessoas, tudo bem? Aqui estou de volta (ao som de Rihanna - Te amo♫) para concluir o resumão do livro do AC, um livro que toda mulher deveria ler antes e/ou durante um relacionamento (:
No post anterior, vimos Os Tipos de Mulheres: Mentes Belas e Complicadas. Perdeu? então veja aqui. Começo hoje com  

Os erros capitais de uma relação doente:

1. A Ditadura do Ciúme e a Perda da Admiração: A  sua maior vingança é ser feliz! Se um "ofensor" se torna inesquecível, tenha certeza, ele vira uma doença para a pessoa ofendida. O amor inteligente nasce no terreno da confiabilidade. Sem respeito não há confiança, sem confiança não há prazer, sem prazer não há amor. Mulheres inteligentes sabem que o amor se cultiva, o amor de lapida, o amor de estimula, o amor morre, mesmo sendo real. E ainda renasce, mesmo estando morto. O amor não é genético, não se nasce sabendo amar, você aprende a amar. Quem não tem autocontrole na frente dos outros leva a falência seu romance. 
2. A Ditadura do Excesso de Trabalho e da Insensibilidade: Quem se torna máquina de trabalhar contrai a emoção. Casais que não se conhecem e que desconhecem a biografia de seus filhos tornam-se um grupo de estranhos vivendo na mesma casa. Arrisque-se tanto a se conhecer como a deixar-se conhecer. Uma vida sem riscos é uma história sem vírgulas. Não tenha medo de invernos. É o tempo das flores.  
3. A Ditadura da Crítica Excessiva e do Medo da Perda: Há uma ansiedade aceitável, normal e até fundamental. Aquela que nos faz ter taquicardia diante de um olhar, sentir calafrios com um beijo, frio na espinha ao receber uma excelente notícia. Essa ansiedade normal também nos impulsiona a desejar, planejar e ter ambições saudáveis, superar barreiras, vencer limites, aceitar desafios. Portanto, não reclame da ansiedade, mas dos altos níveis dela. A pior atitude de uma mulher na relação com seu parceiro é se posicionar como uma psicóloga com um condão mágico ansiando mudá-lo. Homens difíceis não precisam de esposas "psicólogas", mas de mulheres surpreendentes. Pedir desculpas quando exageramos pode produzir um choque pedagógico positivo que leva quem amamos a entender que a maturidade psíquica não está em não falhar, mas em usar os erros para crescer. Uma mulher inteligente sabe que romances duradouros são cultivados nos solos da gentileza. Lança com paciência suas raízes nas crises e colhe com perseverança no futuro.

A leis fundamentais de uma relação saudável 

1.  Grandes Romances Podem Morrer Sem o Poder do Elogio: Sexo por si só não segura um casal, o Turismo não segura uma relação, o Dinheiro não é suficiente para segurar uma relação, a não ser por conveniência. Todos esses elementos são importantes, mas o fundamental é presentear quem amamos com frequentes elogios, abraços, com um ombro amigo, diálogos serenos. Um amante se torna admirável não quando dá o mundo de fora para sua amada, mas quando dá seu próprio mundo para ela, e vice-versa. Há mulheres que reclamam do seu parceiro, mas tudo que fazem só faz piorar as coisas. Investir nos sonhos é investir no amor. Se lhe falta alegria na alma, como será possível inspirar alegria em quem ama?
2. A Arte de Surpreender é Mais Poderosa do que a de Elogiar: Obsessões, Ciúmes, Críticas, Pressões apagam suas chamas, cortam suas raízes, diminuem sua intensidade, debelam suas labaredas. O amor aplaude quem aprende a agradecer.
3. A Arte de Dialogar e de Autodialogar: Para uma pessoa que se autorrefeita, nenhum gesto afetivo é suficiente para saciá-la. Que você aprenda a autodialogar. E, ao autodialogar, não tenha medo de enxergar-se. E, ao enxergar-se, reconheça seus conflitos. E ao reconhecê-los, não desanime. Liberte seu Eu para reescrever sua história. Escreva seus melhores textos nos dias mais tristes da sua vida.

UFA! é isso, valeu a pena ler tudo isso né?? Você conhece todos os métodos contraceptivos? Sabia que existe pelo menos 16 modos de você evitar uma gravidez? Então não deixe de nos visitar na próxima postagem. :}

Não esqueça de deixar sua opinião, retribuirei logo logo.


 - xoxo.

Mulheres Inteligentes, Relações Saudáveis I

E aí, meus caros, bem vindos ao pequeno espaço. _{(Ao som de Beethoven - 6th SymphonyQuero ♫)} Quero compartilhar um pouco de tudo aquilo que faz parte do meu mundo, de um modo útil e construtivo para vocês. Vou procurar sempre passar para vocês um resumão de informações sobre aquilo que eu leio ^{(to sempre lendo muito)} Fiquem sempre à vontade para mandarem sugestões, críticas ou pedidos de postagens, histórias, estarei sempre lendo e retribuindo. ^o)

      Bom, começo com um resumo ^{(tentei resumir ao máximo para não se tornar cansativo)} de um dos livros ótimos que eu li do Augusto Cury sobre relacionamento, especialmente _{*não exclusivamente} para mulheres (como pediram meninas).

      

      "Brigar, gritar, impor idéias, nem de longe significa ter um Eu forte, mas, sim, frágil. Falar o que vem a mente, dizer sempre a verdade, nem sempre é a expressão de um Eu maduro, mas, sim, de quem não tem autocontrole. Um Eu forte e maduro aquieta sua ansiedade, protege quem ama, pede desculpas sem medo, aponta primeiro o dedo para si antes de falar dos erros dos outros, repensa sua história, exige menos e se doa mais, não tem a necessidade neurótica de mudar quem está a seu redor, conhece, portanto, todas as letras do alfabeto do amor inteligente.

      As relações são estradas fáceis de tropeçar, você deve saber que mesmo mentes inteligentes são complicadas. Aprenda a explorar as camadas mais profundas da sua mente e se reciclar. O ser humano tem um potencial fascinante para se reconstruir. Mulheres inteligentes não são heroínas, a saúde psíquica não pertence aos heróis, mas aos simples combatentes que treinam todos os dias. Vontade determinante é apenas um passo.

Tipos de mulheres: mentes belas e complicadas 

Mulheres Analíticas: Avalia reações, reflete sobre comportamentos, pensam antes de reagir, não querem resultados imediatos, sabem esperar. 

Mulheres Observadoras: Tem um olhar aguçado, felino, acurado, realizam múltiplas atividades simultaneamente.  

Mulheres Contemplativas: Transformam as pequenas coisas num espetáculo a seus olhos, lapidam a arte de deduzir e induzir.  

Mulheres Casulos: São intimistas, interiorizadas, tímidas. Tem apreço por leitura e propensão a intelectualidade. Podem ter dificuldades de falar de si mesmas, colocaram um pé atrás da relação. 

Mulheres Stop-Shop: São fascinadas pelo ter, o cartão de crédito é, portanto, sua arma, seu solo, seu ar.  

Mulheres Impulsivas: Reagem pelo fenômeno bateu-levou, ação-reação. Falam o que pensam. Rebatem com agressividade.  

Mulheres Autônomas: São verdadeiras, com os outros e consigo mesmas. Não esperam muito dos outros, tem um Eu maduro e espontâneo, autoestima elevada e autoimagem sólida.  

Mulheres Hipersensíveis: Tem riquíssima emoção, embora desprotegida, doam-se muito, tem a sensação de que a vida é bela e deve ser vivida com profundidade.  

Mulheres Histriônicas: São hiperfalantes, hipercomunicativas e hipersociáveis. Tem necessidade vital de estar em evidência.  

Mulheres Dissimuladas: Desenvolveram ao longo da formação da personalidade mecanismos sofisticados para disfarçar seus sentimentos, pensamentos, intenções. Não tomam essa atitude por serem falsas, mas porque são escravas do medo do que os outros pensam e falam delas.  

Mulheres Coitadistas: Proclamam em prosa e verso que são infelizes, incapazes, inábeis, impotentes. Seu Eu fica na platéia, observando seus conflitos como mero espectador. 

Mulheres Dependentes: Não andam se não tiverem o companheiro ao lado, não falam se não tiverem apoio. Sua principal marca é a insegurança. Tem tanto medo da perda quanto uma necessidade excessiva de retorno de seus homens.  

Mulheres Autoritárias: São exigentes, reativas, cobradoras. São ansiosas, querem tudo na hora e do jeito delas. Tem a necessidade neurótica de estar sempre certa.  

Mulheres hiperpensantes: São agitadas, inquietas, hiperpreocupadas. Sua ansiedade é intensa, não sabem relaxar, vivem para trabalhar.

Não existem mulheres nem homens perfeitos. Mulheres inteligentes não desistem se reconstroem; não se desanimam se encorajam; não se inferiorizam, resgatam sua autoestima".

Eu sei, parece chato ler tanta coisa, mas fica difícil resumir demais quando se tem tanta coisa boa para ler. (: Então por hoje fico aqui, próxima semana continuarei com Os erros capitais de uma relação doente.

Não deixa de comentar tá? Vou adorar lê-los e retribuí-los.

-xoxo.